睡眠6時間未満の人に早死リスク

1日の睡眠時間が6時間未満の人は早死するリスクが高くなるという研究結果を、
英伊の大学が5日、米睡眠専門家協会（APSS）の機関誌｢SLEEP（睡眠）｣に共同
発表した。英ウォリック大学と伊フェデリコ2世大学は10年間にわたる共同研究で、
世界各国の130万人以上を対象に調査した。すると、睡眠時間が1日6時間に満た
ない人が早死する確率は、6〜8時間の睡眠をとる人に比べて12％高いという結果
が出た。

　研究チームでは、睡眠不足と早死の間に「直接的な因果関係がある明確な証拠」
を発見したと評価している。研究を率いたウォリック大のフランセスコ・カプッチオ教授
は、「睡眠時間が短いと糖尿病や肥満、高血圧や高コレステロールを引き起こしや
すい」と指摘。睡眠不足と疾患の関連性は、ホルモン機構や代謝機構に由来してい
るとの仮説を示した。

　カプッチオ教授は、睡眠時間は公衆衛生問題の1つであり、医師らは行動リスク因
子としてみなすべきだと主張する。「社会がわたしたちの睡眠時間をどんどん短くし
てきたのだ」

　一方、研究では1日9時間を超える睡眠と早死との相関関係も確認された。ただ
カプッチオ教授は、過剰睡眠は早死の原因というよりも、疾患の結果である可能性
が高いと説明している。1日6〜8時間の睡眠をとる人の間では、有害な影響は何も
見られなかったという。
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/27...

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